Çavdar Unu Kaç Kalori | Kaç Kalori
Anasayfa / Unlu Mamüller / Çavdar Unu Kaç Kalori

Çavdar Unu Kaç Kalori

Çavdar unu kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, yağlar ve diğer tüm besin değerlerini tablodan detaylı biçimde öğrenebilirsiniz. Ayrıca hesaplama aracı ile besin miktarına göre değerleri hızlıca hesaplama işlemi yapabilirsiniz.

Çavdar unu Temel Besin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Su g 109.7 54.85 11.97
Kalori kcal 3490 1745 349
Enerji kJ 14590 7295 1459
Protein g 108.8 54.4 11.88
Toplam Yağ g 15.2 7.6 2.52
Kül g 12 6 2.2
Karbonhidrat g 754.3 377.15 76.43
Diyet Posası g 118 59 12.8
Şekerler g 11 5.5 2.1
Sakkaroz g 9 4.5 0.90
Glikoz (dekstroz) g 0.6 0.3 0.06
Fruktoz g 1.2 0.6 0.12
Laktoz g 0 0 0.00
Maltoz g 0.2 0.1 0.02
Galactose g 0 0 0.00
Çavdar unu Mineral Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Kalsiyum (Ca) mg 240 120 24.11
Demir (Fe) mg 25.4 12.7 2.65
Magnezyum (Mg) mg 630 315 63.11
Fosfor (P) mg 2250 1125 225.11
Potasyum (K) mg 3740 1870 374.11
Sodyum (Na) mg 20 10 2.11
Çinko (Zn) mg 21.7 10.85 2.28
Bakır (Cu) mg 3.31 1.655 0.441
Mangan (Mn) mg 24.12 12.06 2.522
Selenyum (Se) µg 144 72 14.402
Çavdar unu için Vitamin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
C vitamini askorbik asit mg 0 0 0.11
Tiamin mg 2.87 1.435 0.397
Riboflavin mg 1.14 0.57 0.224
Niasin mg 17.27 8.635 1.837
Pantotenik asit mg 4.92 2.46 0.602
Vitamin B-6 mg 2.68 1.34 0.378
Folat µg 340 170 34.002
Folik asit µg 0 0 0
Folat, gıda µg 340 170 34.002
Folat, DFE µg 340 170 34.002
Kolin mg 206 103 20.71
Vitamin B-12 µg 0 0 0.002
Vitamin B-12, katma µg 0 0 0.002
A vitamini, RAM µg 0 0 0
Retinol µg 0 0 0
karoten, beta µg 0 0 0
Karoten, alfa µg 0 0 0
kriptoksantin, beta µg 0 0 0
A vitamini, IU IU 0 0 0
Likopen µg 0 0 0
Lutein + zeaksantin µg 2100 1050 210.002
E vitamini (alfa-tokoferol) mg 14.3 7.15 1.54
E Vitamini, katma mg 0 0 0.11
Vitamin D (D2 + D3) µg 0 0 0.002
Vitamin D IU 0 0 0
K vitamini (phylloquinone) µg 59 29.5 5.902
Çavdar unu için Yağ Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Yağlı asitler doymuş g 1.8 0.9 0.180
4:0 g 0 0 0.000
6:0 g 0 0 0.000
8:0 g 0 0 0.000
10:0 g 0 0 0.000
12:0 g 0 0 0.000
14:0 g 0.02 0.01 0.002
16 :0 g 1.7 0.85 0.170
18:0 g 0.05 0.025 0.005
Yağ asitleri, tekli doymamış toplam g 1.89 0.945 0.189
16:1 farklılaşmamış g 0.06 0.03 0.006
18:1 farklılaşmamış g 1.74 0.87 0.174
20:1 g 0.08 0.04 0.008
22:1 farklılaşmamış g 0 0 0.000
Yağ asitleri, çoklu doymamış toplam g 6.95 3.475 0.695
18:2 farklılaşmamış g 5.98 2.99 0.598
18:2 t daha tanımlı değil g 0.98 0.49 0.098
18:4 g 0 0 0.000
20:4 farklılaşmamış g 0 0 0.000
20:5 n-3 (EPA) g 0 0 0.000
22:5 n-3 (DPA) g 0 0 0.000
22:6 n-3 (DHA) g 0 0 0.000
Yağ asitleri trans g 0 0 0.000
Kolesterol mg 0 0 0
Çavdar unu Amino Asitler Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Triptofan g 1.23 0.615 0.123
Threonin g 3.41 1.705 0.341
İzolösin g 2.53 1.265 0.253
Lösin g 6.11 3.055 0.611
Lizin g 2.12 1.06 0.212
Metionin g 1.36 0.68 0.136
fenilalanin g 4.88 2.44 0.488
Tirozin g 1.83 0.915 0.183
Valin g 3.48 1.74 0.348
Arginin g 4.7 2.35 0.470
Histidin g 1.59 0.795 0.159
Alanin g 4.1 2.05 0.410
Aspartik asit g 5.42 2.71 0.542
Glutamik asit g 25.27 12.635 3.527
Glisin g 4.26 2.13 0.426
Prolin g 8.51 4.255 0.851
Serin g 4.84 2.42 0.484
Çavdar unu Diğer Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Alkol, etil g 0 0 0.0
Kafein mg 0 0 0
teobromin mg 0 0 0

Hakkında Koral Mehmet Kahraman

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir