Peynir Kaç Kalori | Kaç Kalori
Anasayfa / Süt Yumurta Ürünleri / Peynir Kaç Kalori

Peynir Kaç Kalori

Peynir kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, yağlar ve diğer tüm besin değerlerini tablodan detaylı biçimde öğrenebilirsiniz. Ayrıca hesaplama aracı ile besin miktarına göre değerleri hızlıca hesaplama işlemi yapabilirsiniz.

Peynir Temel Besin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Su g 552.2 276.1 56.22
Kalori kcal 2640 1320 264
Enerji kJ 11030 5515 1103
Protein g 142.1 71.05 15.21
Toplam Yağ g 212.8 106.4 22.28
Kül g 52 26 6.2
Karbonhidrat g 40.9 20.45 5.09
Diyet Posası g 0 0 0.0
Şekerler g 40.9 20.45 5.09
Peynir Mineral Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Kalsiyum (Ca) mg 4930 2465 493.11
Demir (Fe) mg 6.5 3.25 0.76
Magnezyum (Mg) mg 190 95 19.11
Fosfor (P) mg 3370 1685 337.11
Potasyum (K) mg 620 310 62.11
Sodyum (Na) mg 9170 4585 917.11
Çinko (Zn) mg 28.8 14.4 2.99
Bakır (Cu) mg 0.32 0.16 0.142
Mangan (Mn) mg 0.28 0.14 0.138
Selenyum (Se) µg 150 75 15.002
Peynir için Vitamin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
C vitamini askorbik asit mg 0 0 0.11
Tiamin mg 1.54 0.77 0.264
Riboflavin mg 8.44 4.22 0.954
Niasin mg 9.91 4.955 1.101
Pantotenik asit mg 9.67 4.835 1.077
Vitamin B-6 mg 4.24 2.12 0.534
Folat µg 320 160 32.002
Folik asit µg 0 0 0
Folat, gıda µg 320 160 32.002
Folat, DFE µg 320 160 32.002
Kolin mg 154 77 15.51
Vitamin B-12 µg 16.9 8.45 1.692
Vitamin B-12, katma µg 0 0 0.002
A vitamini, RAM µg 1250 625 125.002
Retinol µg 1250 625 125.002
karoten, beta µg 30 15 3.002
Karoten, alfa µg 0 0 0
kriptoksantin, beta µg 0 0 0
A vitamini, IU IU 4220 2110 422
Likopen µg 0 0 0
Lutein + zeaksantin µg 0 0 0
E vitamini (alfa-tokoferol) mg 1.8 0.9 0.29
E Vitamini, katma mg 0 0 0.11
Vitamin D (D2 + D3) µg 4 2 0.402
Vitamin D3 (cholecalciferol) µg 4 2 0.402
Vitamin D IU 160 80 16
K vitamini (phylloquinone) µg 18 9 1.802
Peynir için Yağ Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Yağlı asitler doymuş g 149.46 74.73 15.946
4:0 g 7.75 3.875 0.775
6:0 g 5.73 2.865 0.573
8:0 g 5.46 2.73 0.546
10:0 g 19.77 9.885 2.977
12:0 g 11.59 5.795 2.159
14:0 g 27.61 13.805 3.761
16 :0 g 51.51 25.755 6.151
18:0 g 14.88 7.44 2.488
Yağ asitleri, tekli doymamış toplam g 46.23 23.115 5.623
16:1 farklılaşmamış g 3.85 1.925 0.385
18:1 farklılaşmamış g 39.75 19.875 4.975
20:1 g 0 0 0.000
22:1 farklılaşmamış g 0 0 0.000
Yağ asitleri, çoklu doymamış toplam g 5.91 2.955 0.591
18:2 farklılaşmamış g 3.26 1.63 0.326
18:2 t daha tanımlı değil g 2.65 1.325 0.265
18:4 g 0 0 0.000
20:4 farklılaşmamış g 0 0 0.000
20:5 n-3 (EPA) g 0 0 0.000
22:5 n-3 (DPA) g 0 0 0.000
22:6 n-3 (DHA) g 0 0 0.000
Kolesterol mg 890 445 89.11
Peynir Amino Asitler Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Triptofan g 2 1 0.200
Threonin g 6.37 3.185 0.637
İzolösin g 8.03 4.015 0.803
Lösin g 13.95 6.975 2.395
Lizin g 12.19 6.095 2.219
Metionin g 3.68 1.84 0.368
Sistin g 0.83 0.415 0.083
fenilalanin g 6.75 3.375 0.675
Tirozin g 6.68 3.34 0.668
Valin g 10.65 5.325 2.065
Arginin g 4.7 2.35 0.470
Histidin g 3.97 1.985 0.397
Alanin g 6.39 3.195 0.639
Aspartik asit g 7.79 3.895 0.779
Glutamik asit g 24.21 12.105 3.421
Glisin g 0.97 0.485 0.097
Prolin g 13.78 6.89 2.378
Serin g 11.69 5.845 2.169
Peynir Diğer Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Alkol, etil g 0 0 0.0
Kafein mg 0 0 0
teobromin mg 0 0 0

Hakkında Koral Mehmet Kahraman

Rastgele Kalori

yumurta sarisi kac kalori

Yumurta Sarısı Kaç Kalori

Yumurta sarısı kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir