Yumurta, Omlet Kaç Kalori | Kaç Kalori
Anasayfa / Süt Yumurta Ürünleri / Yumurta, Omlet Kaç Kalori

Yumurta, Omlet Kaç Kalori

Yumurta, omlet kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, yağlar ve diğer tüm besin değerlerini tablodan detaylı biçimde öğrenebilirsiniz. Ayrıca hesaplama aracı ile besin miktarına göre değerleri hızlıca hesaplama işlemi yapabilirsiniz.

Yumurta, omlet Temel Besin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Su g 667 333.5 67.7
Kalori kcal 2120 1060 212
Enerji kJ 8870 4435 887
Protein g 138.4 69.2 14.84
Toplam Yağ g 161.8 80.9 17.18
Kül g 12 6 2.2
Karbonhidrat g 20.8 10.4 3.08
Diyet Posası g 0 0 0.0
Şekerler g 16.4 8.2 2.64
Yumurta, omlet Mineral Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Kalsiyum (Ca) mg 570 285 57.11
Demir (Fe) mg 25.9 12.95 2.7
Magnezyum (Mg) mg 140 70 14.11
Fosfor (P) mg 2420 1210 242.11
Potasyum (K) mg 1470 735 147.11
Sodyum (Na) mg 1870 935 187.11
Çinko (Zn) mg 16.6 8.3 1.77
Bakır (Cu) mg 0.67 0.335 0.177
Mangan (Mn) mg 0.43 0.215 0.153
Selenyum (Se) µg 225 112.5 22.502
Yumurta, omlet için Vitamin Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
C vitamini askorbik asit mg 33 16.5 3.41
Tiamin mg 0.8 0.4 0.19
Riboflavin mg 5.2 2.6 0.63
Niasin mg 2.1 1.05 0.32
Pantotenik asit mg 9.4 4.7 1.05
Vitamin B-6 mg 1.9 0.95 0.3
Folat µg 290 145 29.002
Folik asit µg 0 0 0
Folat, gıda µg 290 145 29.002
Folat, DFE µg 290 145 29.002
Kolin mg 1806 903 180.71
Vitamin B-12 µg 10.1 5.05 1.012
Vitamin B-12, katma µg 0 0 0.002
A vitamini, RAM µg 1760 880 176.002
Retinol µg 1710 855 171.002
karoten, beta µg 620 310 62.002
Karoten, alfa µg 0 0 0
kriptoksantin, beta µg 60 30 6.002
A vitamini, IU IU 6790 3395 679
Likopen µg 0 0 0
Lutein + zeaksantin µg 2330 1165 233.002
E vitamini (alfa-tokoferol) mg 9.6 4.8 1.07
E Vitamini, katma mg 0 0 0.11
Vitamin D (D2 + D3) µg 11 5.5 1.102
Vitamin D IU 460 230 46
K vitamini (phylloquinone) µg 90 45 9.002
Yumurta, omlet için Yağ Değerleri Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Yağlı asitler doymuş g 61.53 30.765 7.153
4:0 g 0 0 0.000
6:0 g 1.58 0.79 0.158
8:0 g 0.48 0.24 0.048
10:0 g 1.04 0.52 0.104
12:0 g 1.34 0.67 0.134
14:0 g 0.85 0.425 0.085
16 :0 g 39.09 19.545 4.909
18:0 g 15.22 7.61 2.522
Yağ asitleri, tekli doymamış toplam g 58.89 29.445 6.889
16:1 farklılaşmamış g 5.15 2.575 0.515
18:1 farklılaşmamış g 53.74 26.87 6.374
20:1 g 0 0 0.000
22:1 farklılaşmamış g 0 0 0.000
Yağ asitleri, çoklu doymamış toplam g 19.69 9.845 2.969
18:2 farklılaşmamış g 16.49 8.245 2.649
18:2 t daha tanımlı değil g 1.18 0.59 0.118
18:4 g 0 0 0.000
20:4 farklılaşmamış g 2.02 1.01 0.202
20:5 n-3 (EPA) g 0 0 0.000
22:5 n-3 (DPA) g 0 0 0.000
22:6 n-3 (DHA) g 0 0 0.000
Kolesterol mg 4260 2130 426.11
Yumurta, omlet Amino Asitler Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Triptofan g 2.12 1.06 0.212
Threonin g 6.57 3.285 0.657
İzolösin g 8.36 4.18 0.836
Lösin g 11.85 5.925 2.185
Lizin g 9.13 4.565 0.913
Metionin g 4.27 2.135 0.427
Sistin g 3.07 1.535 0.307
fenilalanin g 7.5 3.75 0.750
Tirozin g 5.62 2.81 0.562
Valin g 9.6 4.8 0.960
Arginin g 8.36 4.18 0.836
Histidin g 3.25 1.625 0.325
Alanin g 7.63 3.815 0.763
Aspartik asit g 13.11 6.555 2.311
Glutamik asit g 17.73 8.865 2.773
Glisin g 4.38 2.19 0.438
Prolin g 5.77 2.885 0.577
Serin g 10.02 5.01 2.002
Yumurta, omlet Diğer Ölçü 1 KG 500 gr. 100 gr.
Alkol, etil g 0 0 0.0
Kafein mg 0 0 0
teobromin mg 0 0 0

Hakkında Koral Mehmet Kahraman

Rastgele Kalori

peynir kac kalori

Peynir Kaç Kalori

Peynir kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, yağlar …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir